Бодрость при помощи обычных продуктов .

Чтобы всегда быть в прекрасном настроении и продуктивно справляться с возложенными на вас задачами, следует изредка пополнять свою энергию. К сожалению, современная жизнь наполнена многочисленными факторами, негативно влияющими на наше самочувствие, и потому мозг очень часто перегружается и концентрация снижается. Предлагаем список продуктов, которые помогут в любой момент вернуть бодрость и веселое расположение духа. 





1. Куриная грудка 

Отличным источником качественного животного белка является куриная грудка. Причем самым полезным и питательным является именно отварное мясо птицы, которое способно зарядить энергией и устранить малейшие признаки усталости. К тому же такое мясо можно есть в любых количествах, не боясь навредить фигуре. 



2. Черника 

Чернику уже давно отнесли к суперфудам, то есть продуктам, по своему составу максимально приближенным к лекарственным препаратам. Употребляя чернику, вы тем самым сможете укрепить иммунитет, зарядить организм полезными витаминами и минералами. К тому же черника улучшает мозговое кровообращение, снимает усталость и стресс. 



3. Овсяные хлопья 

Не зря овсянка является любимым завтраком англичан, ведь овсяные хлопья считаются источником магния, белка, фосфора и витамина В1. Благодаря наличию этих витамин, овсянка может моментально зарядить бодростью, полностью прогнав усталость. 



4. Шпинат 

Включив в свой рацион шпинат, вы не только получите кладезь полезных витаминов и минералов, но и укрепите иммунитет, а также улучшите работу пищеварительной системы. К тому же этот продукт поможет держать организм в тонусе и избавиться от усталости. 



5. Йогурт 

Ценным продуктом считается именно натуральный йогурт без добавок. Йогурт не только очень легкий и прекрасно усваивается организмом, но и содержит в своем составе полезные бактерии, нормализующие микрофлору кишечника. Он отлично помогает справиться с усталостью, причем есть его могут, как взрослые, так и дети. 



6. Гранат 

Гранаты способны укрепить сердечно-сосудистую систему, но помимо этого этот необычный фрукт является источником витамин C, A, B, E, P, кальция, магния, калия, марганца и кобальта. Гранат отлично стимулирует аппетит, наполняет организм энергией и повышает сопротивляемость различным инфекциям. 



7. Орехи 

Быстро восполнить утраченные силы помогут орехи, в которых к тому же содержится огромное количество полезных витамин. Также орехи укрепляют иммунитет, повышают защитные силы организма, омолаживают и нормализуют работу многих органов. 



8. Фасоль 

В фасоли содержатся ценная клетчатка, очищающая организм от шлаков и токсинов. Именно благодаря ей, употребляя фасоль, можно долгое время оставаться бодрым и веселым, а также позабыть об усталости. 



9. Свежая скумбрия 

Рыба очень полезна для организма, а особенно это относится к свежей скумбрии. Именно в этой рыбе содержится витамин В12, необходимый для продукции кровяных клеток, переносящих кислород. 



10. Грейпфрут 

Люди, следящие за своей фигурой, знают, что прекрасным помощником в этом деле является грейпфрут, ускоряющий жиросжигательные процессы в организме. Помимо этого в грейпфруте содержится большое количество витамина С, повышающего сопротивляемость организма к различного рода инфекциям и позволяющего оставаться бодрым и энергичным долгое время. 

Стоматит

Стоматит – неприятная и болезненная проблема, которая может возникнуть и у детей, и взрослых. Все усугубляется, когда его не удается быстро вылечить, а ведь стоматит причиняет множество неприятных ощущений. 
Ниже мы перечислим 5 самых частых причин возникновения этой напасти и 8 простых домашних средств, которые помогут с ней бороться. 

Каковы причины возникновения стоматита? 

Причина №1. Цитрусовые 

По мнению врачей, некоторые цитрусовые, а также другие кислые фрукты и овощи могут спровоцировать появление стоматита или усугубить его течение. Среди таких продуктов: лимоны, апельсины, помидоры, клубника и так далее... 



Причина №2. Стресс 

По данным исследований, стоматит чаще возникает у людей, которые переживают стресс, тревогу или склонны к нервозности. 



Причина №3. Прикусывание губы или щеки 

Любое повреждение слизистой оболочки рта может стать причиной развития стоматита. Будьте аккуратны, чтобы случайно не прикусить губу или щеку, а если это случилось – сразу же обработайте ранку антисептиком. 



Причина №4. Острая пища 

Многие люди любят щедро приправленные блюда. Но мало кто задумывается, что именно острая еда может спровоцировать частое появление стоматита и более тяжелое течение болезни. 



Причина №5. Курение 

О вреде табака можно говорить долго. Еще одна причина бросить курить – тот факт, что у курильщиков стоматит появляется чаще. Кроме того, болезненные язвочки во рту часто появляются в то время, когда человек только бросил курить. И объясняется это процессом перестройки организма. 

8 методов борьбы со стоматитом в домашних условиях. 

Метод №1. Чай 

Приложите к язве использованный чайный пакетик от чая с ромашкой. Это уменьшит воспаление и даст нужный антисептический эффект. 



Метод №2. Мед 
Мед обладает множеством полезных свойств: антибактериальными, противовоспалительными и даже болеутоляющими. Нанесите немного меда на язвочку и заметите, что болезнь уйдет намного быстрее. 



Метод №3. Полоскание с солью 

Отличный эффект дает полоскание рта раствором соли: 1 чайная ложка на стакан теплой воды. Также можно добавить половину чайной ложки соды. 



Метод №4. Алоэ 

Если у вас дома растет алоэ, раздавите кусочек растения, разведите сок водой и полощите рот полученной смесью. Сок этого растения обладает прекрасным заживляющим действием. 



Метод №5. Смените зубную пасту 

Мало кто знает, что компоненты распространенных зубных паст могут вызывать раздражение слизистой и провоцировать стоматит. Покупайте пасту, в которой не содержится вредный лаурилсульфат натрия (SLS). 



Метод №6. Полоскание с бенадрилом 

Если смешать антиаллергенный сироп бенадрил и взвесь магнезии, можно получить отличное средство для борьбы со стоматитом. Смешайте эти вещества в пропорции 1:1 и полощите раствором рот минимум минуту, затем сплюньте и повторите несколько раз. 



Метод №7. Рассасывание таблеток от изжоги 
По мнению специалистов, такие таблетки могут облегчить течение стоматита. Боль, которая при нем появляется, – результат воздействия на язву пищевых кислот и пищеварительных ферментов. Таблетки нейтрализуют эти кислоты, что приводит к ускорению выздоровления. 



Метод №8. Йогурт 

Во время болезни чаще кушайте йогурт, богатый ацидофильными бактериями. Эти бактерии помогают бороться со стоматитом, а несколько ложек такого йогурта в день помогут предотвратить его появление. 

Хитрости для чистоты.

Эти советы помогут вам легко и быстро довести до блеска весь дом. 



Микроволновка 



На обильно смоченную в воде губку выдавите немного моющего средства и хорошенько вспеньте его. Положите губку в микроволновку и включите ее на минимальную мощность на 30 секунд. Откройте дверцу и протрите микроволновку изнутри той же губкой. Этот способ не только облегчит чистку микроволновки, но и удалит неприятный запах и микробы с губки. 



Матраc 



Со временем матрасы могут стать неопрятными. Чтобы вернуть им прежний вид, достаточно посыпать их пищевой содой, оставить так на несколько часов и пропылесосить. Исчезнут все следы и запахи. Этот же метод работает для оживления потрепанного дивана. 

Разделочная доска 



Соль с лимоном — замечательное средство для очистки деревянных разделочных досок. После этого просто сполосните их под струей воды. 

Кран 

Если протереть поверхность крана вощеной бумагой, на ней долго не будут оставаться пятна от воды. 

Утюг 

Застелите гладильную доску бумагой и насыпьте на нее немного соли. Затем установите регулятор нагрева утюга на максимальное значение, убедившись, что в утюге нет воды, а функция «пар» выключена. Проведя нагретым утюгом по соли, вы легко очистите его от грязи. 


Одежда 



Жирное пятно легко вывести с помощью накрошенного мела. Вотрите его в пятно на ткани, и через несколько часов мел полностью впитает жир. Такой способ наиболее эффективен для свежих пятен. 

Жалюзи 



С помощью носка, оставшегося без пары, очень удобно протирать жалюзи. 

Сковорода 


Лучший способ очистить чугунную сковороду — сделать это с помощью соли. Соль впитает масло и поможет удалить кусочки пригоревшей еды. После этого останется сполоснуть ее и вытереть насухо. 

Ковер 



Вам потребуются 1 часть уксуса и 2 части воды. Смешайте их вместе в бутылке с распылителем. Нанесите средство с помощью распылителя на пятно и накройте влажной тряпкой. Включите на утюге паровой режим и поставьте его на 30 секунд на тряпку. 

Слив 



С помощью соды и старой зубной щетки почистите слив, а затем положите в него несколько долек лимона и тщательно промойте под струей воды. 



Неприятный запах 



Положите 1 чайную ложку ванильного экстракта в чашку, а затем поместите чашку в разогретую духовку — и весь дом наполнится волшебным ароматом, а неприятные запахи исчезнут.

Не все отходы стоит выбрасывать.

При приготовлении различных блюд у нас остается множество отходов, которые мы, не раздумывая, отправляем в мусорное ведро. На самом деле кое-что из явного мусора вполне можно превратить в нечто полезное. 

1. Луковая шелуха 

В составе луковой шелухи содержатся ценные волокна, снижающие риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и положительно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Также она помогает при отеках, варикозе, бронхите и может помочь улучшить рост волос. Помимо этого шелуху луковицы можно использовать для окрашивания яиц на Пасху. 

2. Яичная скорлупа 

Готовя блюда с наличием яиц, мы зачастую отправляем яичную скорлупу в мусорное ведро. Но еще наши предки знали, что эти остатки можно использовать в медицинских целях, поэтому они собирали яичную скорлупу и высушивали. Помимо того что скорлупа является ценным источником кальция с ее помощью также можно отбеливать белье, чистить кухонную посуду и обогащать растения полезными веществами. 

3. Апельсиновые корки 

Цедра апельсина не менее полезна, нежели мякоть. Ее можно не только использовать в кулинарных целях, но и готовить из нее скрабы для лица и тела. Также апельсиновые корки являются натуральным освежителем, устраняющим неприятные запахи. 

4. Спитый чай и кофе 

Остатки этих популярных напитков можно использовать в качестве удобрения для комнатных растений. 

5. Переспевшие бананы 

Переспевшие бананы можно использовать для приготовления бананового хлеба, вкусного смузи и полезного мороженого. Также их нередко используют в качестве удобрения для комнатных растений. 

6. Кожура от бананов 

Банановую кожуру можно использовать для красоты и здоровья, отбеливать с ее помощью зубы и улучшать состояние кожи. Также ее можно использовать как отличное удобрение. 

7. Скорлупа орешков 

В скорлупе орехов содержится множество ценных веществ, улучшающих кровоснабжение и поддерживающих организм в тонусе. Отвары и настойки из скорлупы ореха станут отличными помощниками при простудных заболеваниях и расстройствах кишечника и желудка. 

8. Кожура от огурцов 

Кожура огурцов является источником важных витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья человека. Кожура огурца улучшает работу желудка, нормализует микрофлору кишечника и выводит шлаки и токсины из организма. Также ее можно использовать в косметических целях. 

9. Картофельные очистки 

С помощью картофельных очисток можно вылечить угри и избавиться от мешков под глазами. 

10. Хвостики от клубники 

Хвостики от клубники обладают отличным противовоспалительным эффектом. А добавив их в чай можно тем самым прибавить ему полезных свойств.

Советы по уходу за волосами.

Утром каждая лишняя минута, потраченная на волосы, лишает нас ещё одной минуты драгоценного сна. Так почему бы не оптимизировать время и не сделать уход за волосами быстрее и эффективнее? С этими невероятно полезными советами вы будете выглядеть намного лучше, а времени тратить намного меньше. 



1. Как использовать утюжок, чтобы сделать завивку 

Закрутите прядь волос вокруг утюжка и прогладьте изнутри. Так вы создадите красивые объёмные локоны. 



2. Регулярно чистите щётки для волос 

Используйте гребёнку для удаления волос со щетины. Чистка щёток делает ваши волосы здоровее и чище. 



3. Приручите разлетающиеся пряди с помощью средства для укладки и зубной щётки 

Расчешите волосы зубной щёткой с нанесённым на неё средством для укладки, чтобы бороться с непослушными прядями. 



4. Правильный способ использовать шпильку - внизу, неправильный - вверху 

Неудивительно, что у вас всё это время выпадали шпильки! Теперь вы будете знать, как обращаться с ними правильно. 



5. Как имитировать супердлинный конский хвост 

Секрет в том, чтобы сделать два конских хвоста - один сверху и один снизу. 



6. Узнайте всё о щётках для волос 

Используйте круглые щётки для завивки, круглые щётки с мягкой щетиной - для придания блеска, создания "беспорядка" в прядях и расчёсывания чёлки, овальную щётку - для приглаживания и "последних штрихов" причёски, а квадратную щётку - практически для всего. Теперь вы знаете, для чего они! 



7. Хотите покрасить волосы в безумный цвет, но не решаетесь? 

Попробуйте мел для волос. Он смывается за один раз. 



8. Сэкономьте время с утра - вымойте только чёлку 

Иногда можно не мыть голову полностью, а вымыть только чёлку, чтобы причёска смотрелась свежее. Не переусердствуйте! 



9. Укладывайте волосы на "прохладном" режиме фена 

Вас всегда интересовало, для чего он нужен? Теперь вы знаете и это! 



10. Трёхминутная причёска № 1 



11. Трёхминутная причёска № 2 



12. Трёхминутная причёска № 3 



13. Конский хвост "на бегу" 

Простая и изящная причёска, отнимающая несколько минут у её хозяйки с утра. Ссылка на руководство - в заголовке. 



14. Покрывайте голову в стиле тюрбана 

Так вы скроете любую неудавшуюся причёску. 



15. Тюрбан-косичка 

Этот тюрбан немного сложнее, но вид его ошеломляет! 



16. Низкий пучок, завязанный шарфом 

Пучок никогда не был таким простым! Завяжите волосы в низкий пучок и подвяжите их любимым шарфом. 



17. Высокая причёска за 20 секунд 

Разделите волосы на две части, закрутите и заколите! 



18. Чтобы создать эффект кокетливых локонов, завивайте каждый локон по отдельности 



19. У вас грязные волосы? Используйте сухой шампунь перед тем, как идти спать 

Он уберёт с волос лишний жир и сделает их более объёмными. 



20. Сушите и укладывайте волосы феном-щёткой 



21. Если ни один совет не помог - надевайте эту шапку и выходите 

Драники с мясом.

Существует очень много национальных блюд, которые имеют множество вариантов приготовления, потому что каждая хозяйка меняет рецепт на свой вкус. Такая же судьба постигла и белорусские драники. Однажды я решил их приготовить, и был крайне удивлен большому количеству вариаций их рецепта. Драники и варят, и жарят, и запекают, и тушат, и картофель при этом может быть и отварной, и сырой. 

Попробовав несколько различных рецептов колдунов, я остановился на том, который пришёлся по вкусу моей семье. Хочу рассказать вам, как приготовить драники с мясом. 



Ингредиенты: 

1-1,5 кг картофеля 

500 г фарша 

2-3 луковицы 

2 яйца 

100-150 г муки 

панировочные сухари 

масло подсолнечное 

200 г сливок 

соль, перец, приправы по вкусу 

Приготовление: 

Картофель очистить, помыть и натереть на мелкой тёрке. Получившуюся массу сложить в глубокую ёмкость. 



Теперь из картофельной массы необходимо выжать сок, это можно сделать с помощью сита, дуршлага или просто сложенной в несколько слоёв марли. 





У вас должна получиться сухая картофельная масса и картофельный сок. Его не нужно выливать, а следует оставить в чашке на некоторое время и дождаться, когда осядет крахмал. 



Пока крахмал отстаивается, займёмся приготовлением начинки. Для неё необходимо мелко нарезать лук, обжарить его в небольшом количестве подсолнечного масла до золотистого цвета, и добавить к мясному фаршу. Полученную массу тщательно перемешиваем, добавляем соль и перец по вкусу. 



Теперь сделаем тесто из картофельной массы. Для этого добавим в неё 2 яйца и столько муки, сколько потребуется для загустения теста. 



Обязательно нужно добавить в тесто крахмал, который осел на дно ёмкости с картофельным соком. Именно он придаст тексту нужную консистенцию и пластичность для лепки драников. 



После добавления крахмала, посолите тесто и тщательно перемещайте до однородной массы. 



Тесто должно хорошо держать форму, чтобы колдуны не распадались в процессе жарки. 



Приступаем к лепке драников. Выложите на дощечку небольшое количество картофельного теста, придав ему форму лепёшки. В центр лепёшки положите ложку начинки и подверните края, чтобы по форме получилась продолговатая котлета, а картофельное тесто закрывало мясную начинку со всех сторон. 





Насыпьте панировочные сухари в плоскую тарелку и обваляйте в них все драники. 



В сковороде на среднем огне обжарить колдуны до румяной корочки с обеих сторон. Если все сразу не помещаются на сковороду, лучше их не пытаться прижимать плотнее друг к другу, а пожарить за два подхода.Таким образом, их форма не пострадает при переворачивании. 



Пока драники жарятся, сделаем соус из оставшегося картофельного сока и сливок, не забывая его посолить и добавить специи 



Румяные и хрустящие колдуны перекладываем из сковороды в кастрюлю или сотейник, заливаем соусом, после закипания убавляем огонь и тушим 15-20 минут. 



Подавать драники следует со сметаной. Блюдо получается вкусным и сытным, попробуйте приготовить и оцените вкус древнего блюда белорусской кухни.